这么练六块腹肌不是梦!

10-21   来源:互联网

这么练六块腹肌不是梦!

这么练六块腹肌不是梦!每个动作做25到30次,休息30秒。每周3-4次即可,不用天天练,要给腹肌休息生长的时间,12周成型,男女通用哦!

这么练六块腹肌不是梦!

这么练六块腹肌不是梦!

这么练六块腹肌不是梦!

这么练六块腹肌不是梦!

这么练六块腹肌不是梦!

这么练六块腹肌不是梦!

这么练六块腹肌不是梦!

这么练六块腹肌不是梦!

========================

上一篇:“王”字腹肌与“川”字腹肌的区别于练成方法 下一篇:男神拉扎尔教你如何打造一对D罩杯大胸器!
影视一周升降榜
1
传扬荣耀
传扬荣耀 地区:美国
主演:Andre Braugher,Rip Torn,Sean Squire,Ruby Dee,Bill Nunn,Khalil Kain 
2
我要活下去/我要活
主演:苏珊·海沃德,西蒙·奥克兰,Virginia Vincent 
3
胭脂
胭脂 地区:大陆
主演:赵丽颖 陆毅 袁文康 陶昕然 李梦男 
4
反恐特警组/洛城特警
主演:科林·法瑞尔,塞缪尔·L·杰克逊,奥利维耶·马丁内兹 
5
新垣结衣种子
新垣结衣种子 地区:日本
主演:新垣结衣 
6
我是冒险王
我是冒险王 地区:台湾
主演:鲍春来 
7
出轨的女人2
出轨的女人2 地区:韩国
主演:金希贞 
8
挑战者联盟第二季
主演:范冰冰 李晨 吴亦凡 陈汉典 薛之谦 陈学冬 谢依霖 
9
全能约翰逊兄弟
主演:Emmett,Couling,Skilton,Tim,Balme 
10
毕业后的日子
毕业后的日子 地区:大陆
主演:张铎,习雪,绢子,刘汉强